En el entrenamiento funcional se trabajan las diferentes capacidades físicas, poniendo énfasis en la fuerza como capacidad principal y se hacen mediante distintos formatos dinámicos de entrenamiento. Las clases son grupales (de 18 a 60 años y las de adultos mayores, a partir de 60 años), con tres estímulos semanales, con el objetivo general de mejorar la salud y la aptitud física. Dependiendo de la persona, dentro de una misma clase se varían los ejercicios en el caso de que haya alguna lesión, limitación física o problema de salud. Los días y horarios de actividad son lunes, miércoles y viernes: de 8 a 9; 9 a 10; 17 a 18; 18 a 19 y 19 a 20. Martes y jueves: 10:30 a 11:30 (adultos mayores).
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